2016年7月21日 星期四

跟著神舞動起來~





七月神舞律動海陸兩棲訓練

律動組/昭君

兩天一夜的特訓,緊湊又節奏分明,
像首精彩的樂曲,豐富多元。

壓縮時間的房務工作,照出團隊生態,看清自己弱點與特質;

販售玥餅分享愛,釐清分享真愛過程中的一虛與二實,實作中體會本性、空性與道性;




夜晚音樂饗宴,聽中潛入內在核心,音符變得清澈從容,本性在音樂中微醺~起舞~感覺到乾淨真實;


泳池特訓,深入寂靜無聲中,經驗到一世又一世的輪迴,釋放自娘胎羊水中吸收的恐懼、不安,並在山泉水中沈澱兩天的體會。




總監安排各式任務,讓我在團隊中碰撞出自己極限並看見更高的可能,可繼續成長、具吸收性,

檢討任務中會出現的盲點,即是平常沒有真正蛻變的弱點;

結束後,我的生命又被鬆開了,開始更深、更細緻地在體會、吸收著對生命的已知與未知。







律動組/悅琦

這次神舞訓練營第一天就開始動了,過程中段暫參與到其他組的活動,
很喜歡禪畫組賣玥餅的分享,讓我在賣玥餅的時候可以真正的分享出去。





無私的分享對方會收到的,不需要有分別心,是抱持跟你分享的心,你不一定要跟我買,
重點是過程中我把愛給出去,情感流動了,對方收到關心了,甚至玥餅只是一種媒介。









晚上用核心聽音樂去感覺每一首曲子,很奇妙的感覺,每個旋律的發生心很有感覺。
在水裡的律動看見自己每次都急著要把事情趕緊完成,而沒有去蓄積,
把感覺切斷了,沒在當下好好體驗,在跳水的過程感覺到真實自然的自己,
很像回到國小暑假很快樂,突然覺得為什麼總是把真實的自己藏起來了,讓自己不快樂?




律動組/桂羚

從跳水的練習,看到對死亡的恐懼和淬性後的重生,當恐懼感全面的襲擊,自己只能選擇慢慢來,這一拍就注定幫自己大煞車,只能在這裡輪迴。

在總監和團體能量的支持下,不斷的反覆練習,讓自己淬性,竟快速放下恐懼,衝破很大的限制,體驗到前所未有的爽過,和一種重生的力量。
雖然現在頭腦都不完全相信,但讓意識和身體走在前面,是很能突破任何的侷限。







另一個向度的收獲,也明顯的印證自己用頭腦硬闖關的慣性,
因為這樣會有及時的好處,卻只是更為難自己,隱藏壓力,沒有真正的愛,
沒有親密,讓一虛的量累積更多,所以我的摔下都是很慘痛,
觀看到這點,我的二實總算出現,怎麼會喜歡這個模式?累世是練特異功能? 真被自己嚇到,同時也感恩有看到。





在游泳的重訓後,覺得身體的張力更大,是瞬間又自然的。
夜晚帶領我們用整個生命去聽見音樂的律動,看著自己還在很表面,
舞不出真正融入和自己共振,是我要再繼續演進的,
感受到律動的細緻到奔放到全然,隨時的切換和深入,一場很美的音樂饗宴。




律動組/怡霖

面對未知,迎接的心走在前面,眼前事物一次一次地打開,緊張和不安慢慢被鬆開,
生命的歷程是態度先到位,可能性才會出來,我所嚮往的來去自如,也是從這裡開始。

事情密集緊湊地去做,但在這個節奏感裡,人反而輕鬆踏實。
速度不是壓迫的急,而是有效率的快,裡面的關鍵是對速度的接受,
喜歡、享受這樣的速度感,沒有拖泥帶水的猶豫,看見時間有效運用後的成果。






透過各種面向的事去體會,讓本能出來說話,可能性就會打開來,
從這個面向再去印證落實,而不只是使用原本困住的方式,原地打轉而不自知。






親密一虛的功夫,要做到內在的小孩出來說「yes!」,才有進入二實的機會,
在水裡的放鬆開心,和內在的小孩接上了,
迎接困難自然有一種篤定,而不是勉強出來的,體會到一虛是關鍵也是最核心的寶藏。

水裡的嬰兒式漂浮,看見內在的悲傷和對美好的耽溺,
也看見輪迴的源起是對於投胎來到人世間的不甘願,
體會到當下水的那一瞬間是歡喜的,才能真正以歡喜的心迎接這個世界~





唱歌要有畫面好嗎?





神舞吟唱組七月集訓心得

吟唱組/佳蕙

看似在做不相干的事,卻透過整理花園、漆油漆、煮飯、游泳⋯等訓練打開了吟唱的視野與和本能的連結。




尤其游泳的肺活量訓練,讓我在唱歌時更能覺知自己身體各部位的氣,
運用的成效如何,第一次體會到我是用身體和氣在唱歌。




也看見平常生活工作中讓自己不輕鬆,很大的關鍵是沒有覺知,
把吟唱體會到的原理用在生活工作上,才知道處處是吟唱的舞台。




吟唱組/功琪

總監安排的活動樣樣都是我從未做過或很不擅長的,而且ㄧ定要做到,
只能靠本能去發揮,只能做而無法想,因為想也沒有用。







細緻化的訓練更打擊著我很粗糙的生命模式,
可以依本性、本心而生活真的是很快樂的事,
我領會到我自己的追尋及盼望,能夠在拿掉孩子氣後大聲唱歌。






吟唱組/達子

回家後的隔天一早醒來,
便不自覺地哼著兩天小團練的旋律,
午餐時腦中也不斷重複著這歌曲,
當真是被洗腦了,
而感覺是輕鬆愉快的,
就連工作時討厭的便當也變得美味了。








這兩天團練的一切,
都讓我覺得腦袋派不上用場,
甚至只會來攪局。
這些基本功讓我對"基本"重新定義,
就是老老實實地跟存在對應,
比如整理花園、看譜唱歌以及游泳訓練肺活量,
如果腦中先有完美藍圖反而弄巧成拙,
而感官全開與感受相呼應所展現的成果,
為生命譜出新的樂章。